10 Khasiat Kopi Pahit untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Ilustrasi kopi pahit. Foto: Getty Images/iStockphoto/andrebonnano

sebagian orang, kopi pahit menjadi minuman yang “wajib” di pagi hari.

Kopi ini tidak hanya nikmat tetapi juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

Seperti namanya, kopi pahit tidak mengandung gula.

Oleh karena itu, sangat cocok bagi orang yang ingin menjaga kadar gula darah.

Apa manfaat kopi pahit

10 Khasiat Kopi Pahit

Kopi pahit bukan hanya sekedar minuman yang biasa dinikmati di pagi hari, namun juga memiliki banyak manfaat.

Ini termasuk: 

1. Meningkatkan Daya Ingat

Minum kopi hitam atau pahit di pagi hari meningkatkan fungsi otak.

Menurut Times of India, kopi ini membuat otak tetap aktif sehingga meningkatkan daya ingat.

Kopi pahit menjaga sistem saraf tetap aktif dan mencegah demensia.

Selain itu, kopi pahit meningkatkan koneksi saraf di pusat memori, menurut Nature Neuroscience dan Johns Hopkins University

2. Menjaga kesehatan jantung 

Kopi pahit meningkatkan metabolisme dan membantu menjaga kebersihan arteri.

Kopi ini berfungsi sebagai perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular.

3. Memberikan Energi

Salah satu manfaat terbesar kafein adalah memberikan banyak energi pada tubuh.

Harap dicatat bahwa gula berdampak negatif pada sifat-sifat penting ini.

Pasalnya, gula berkontribusi terhadap peningkatan kadar insulin sehingga menyebabkan kelelahan dan kantuk.

4. Perlindungan Hati 

Kutipan dari situs Ponte Vecchio: Organ tubuh lain yang mendapat manfaat dari konsumsi kopi adalah hati.

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan positif antara kesehatan hati dan asupan kopi.

Minuman pahit ini mampu melindungi tubuh dari sirosis.

5. Menurunkan Berat Badan

Kopi pahit memang rendah kalori dan efektif membakar lemak.

Ini menekan nafsu makan, mempercepat metabolisme, dan merangsang termogenesis

6. Mengobati Migrain 

Kafein dapat membantu mengatasi migrain.

Bukan hanya karena mengandung vasokonstriktor yang menyempitkan pembuluh darah, tapi juga karena sifat analgesiknya.

Namun, jangan minum kopi terlalu banyak.

Sebab, bisa menyebabkan masalah tidur dan memperparah sakit kepala.

7. Mengurangi Risiko Kanker 

Kopi mengandung senyawa antioksidan yang mengurangi peradangan.

Peradangan sendiri merupakan salah satu faktor utama berkembangnya sel kanker dan tumor.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi pahit dapat mengurangi risiko kanker tertentu, termasuk kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker hati.

8. Mengurangi risiko diabetes tipe 2 

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa kafein dalam kopi membantu menjaga kadar gula darah.

Pasalnya, kafein dapat meningkatkan kinerja sel beta di pankreas yang memproduksi insulin, yaitu hormon pengatur kadar gula darah.

9. Melindungi tubuh dari radikal bebas 

Kopi kaya akan antioksidan.

Sebab, minuman ini mampu melindungi tubuh dari oksidasi sel dan serangan radikal bebas.

10. Memperlancar Proses Pencernaan 

Jika Anda menderita gangguan pencernaan, kopi pahit bisa membantu.

Salah satu khasiat terbesarnya adalah meningkatkan sekresi cairan lambung yang diperlukan untuk memulai proses pencernaan.

Inilah berbagai manfaat kopi pahit bagi kesehatan.

Apakah Anda suka kopi pahit atau kopi manis?